Psychoterapeuta z Kotlina

Psychoterapia jest jedną z metod leczenia schorzeń, zaburzeń i nieprawidłowości dotyczących ludzkiej psychiki. Idea psychoterapii wywodzi się m.in. z psychologii, filozofii oraz medycyny. W zależności od problemu i stopnia jego nasilenia stosuje się różne nurty psychoterapii.

Do najpopularniejszych nurtów zalicza się terapię psychodynamiczną, humanistyczną, systemową, poznawczo-behawioralną, psychoterapię Gestalt czy terapię skoncentrowaną na rozwiązaniach. Wszystkie nurty łączy wspólny element, jakim jest bezpośredni kontakt psychoterapeuty z pacjentem.

Psychoterapia to metoda leczenia zaburzeń psychicznych oraz rozwiązywania trudności emocjonalnych o udowodnionej naukowo skuteczności.

„Psychoterapia to zastosowanie, za wiedzą i zgodą, metod klinicznych i wpływu osobistego wywodzących się z uznanych zasad psychologicznych w celu pomocy ludziom w zmianie ich zachowań, przekonań, emocji i/lub innych osobistych cech w kierunku, który osoba poddająca się psychoterapii uważa za odpowiedni”

Norcross

Psychoterapia to nie tylko metoda leczenia zaburzeń psychicznych. Stosuje się ją również do zmian w strukturze psychiki i zwiększania potencjału osobowościowego. Psychoterapia wpływa na zmianę postawy i zwiększa rozumienie emocji oraz radzenia sobie z nimi.

Psychoterapia obejmuje cykl spotkań pacjenta z terapeutą, indywidualnych lub w większej grupie (psychoterapia grupowa), w zależności od rodzaju terapii. W wielu zaburzeniach i schorzeniach psychoterapia może być jedynie elementem leczenia np. obok leczenia farmakologicznego. Terapię farmakologiczną włącza się do leczenia wówczas, gdy problemy psychiczne wyjątkowo utrudniają codzienne funkcjonowanie chorego.

Psychoterapia to wspólna podróż pacjenta i terapeuty, w której terapeuta podąża za pacjentem, wspomagając proces zmiany, dookreślając jego potrzeby oraz dbając o bezpieczeństwo obojga.

Dobra relacja terapeutyczna ma wpływ nie tylko na to, jak pacjent czuje się podczas sesji i jak dużym zaufaniem obdarza terapeutę, ale przede wszystkim na to, jakie efekty osiąga i jakie zmiany zachodzą w jego życiu. Relacja terapeutyczna uzdrawia, daje przestrzeń, by tworzyć porozumienie i wprowadzać wspólnie wypracowywane rozwiązania.

Pacjent korzystający z psychoterapii, nie musi doświadczać zaburzeń psychicznych. W różnych momentach życia może jedynie odczuwać potrzebę poprawienia jakości swojego funkcjonowania psychicznego. Psychoterapia może m.in. zwiększyć motywację do działania, wzmocnić lub wydobyć pewność siebie czy poprawić relację oraz komunikację z innymi ludźmi.

Psychoterapia pomaga wykorzystywać naturalny potencjał, który w każdym jest obecny. Opiera się głównie na rozmowach terapeuty z pacjentem, ale wielu terapeutów wykorzystuje również inne metody terapeutyczne takie jak: rysunek terapeutyczny, metafory, pisanie listów, analizę symboli czy snów, hipnozę, eksperymenty poznawcze, rytuały czy ustawienia przestrzenne.

Świadomość siebie, którą rozwija psychoterapia oraz poznane techniki radzenia sobie z problemami są umiejętnościami podnoszącymi jakość życia.

Źródła:

• Piekarska, J. (2017). Czym są nurty terapeutyczne i jak wybrać dobry dla siebie?
• Strefa Psyche Uniwersytetu SWPS. (2019). Czym jest psychoterapia i dlaczego działa? — dr n. med. Agnieszka Popiel i Joanna Gutral.
• Donata Kurpas „Promocja zdrowia psychicznego”
• materiały edukacyjne i terapeutyczne.